Hatha Vinyasa
Zomer Yoga klas
Yoga in de verfrissende buitenlucht.
Uitnodiging
voor de eerste editie
van de Zomer Yoga klas
Lieve Familie, Vrienden en via via yoga liefhebbers,
Bij deze nodig ik jullie graag uit om deze zomer deel te nemen aan de eerste editie van de Zomer Yoga klas.
Voel je welkom om aan te sluiten bij de lessen die jou uitkomen.
Je mag deze uitnodiging verspreiden als je iemand kent waarvan je denkt dat die er ook graag bij wilt zijn.
De verder informatie vind je hieronder.
Lieve groetjes,
Jyoti-Ilse
Hatha Vinyasa Yoga
De lessen zullen bestaan uit een mix van Hatha yoga & Vinyasa yoga.
Hoe het word gemixt, hangt af van het doel en de intentie van de les.
Hatha yoga is een rustige vorm van yoga waarbij het draait om het in balans brengen van tegenovergestelde krachten. Zoals spanning en ontspanning, maar ook kracht en flexibiliteit.
De yoga houdingen (asana's) houd je vaak voor een paar minuten vast terwijl je de aandacht bij je lichaam en adem hebt. Zo zorg je voor transformatie op emotioneel, mentaal, fysiek en energetisch vlak waardoor het balans breng in jouw lichaam, geest en energie huishouding.
Vinyasa yoga is een dynamische vorm van yoga waarbij je op het ritme van de ademhaling een serie van bewegingen en yoga houdingen uitvoert. Op deze manier verbind je de adem en houdingen met elkaar. Hier door zal je in de les een flow ervaren waardoor je makkelijker met je aandacht in je lichaam komt en uit je hoofd gaat. Ook maakt de flow vaak veel energie los die je mee kan nemen in de rest van je dag.
Handig op te weten:
De yogalessen vinden buiten plaats.
Het weer is dus doorslaggevend in of de les door kan gaan.
Meld je hieronder aan voor de Whatsapp groep om een dag van te voren het bericht te ontvangen met of de les doorgaat.
Lokatie:
Bovenweg 310
1834 CS Sint-pancras
Data en tijd:
Woensdag ochtend van 9:30 tot 10:45.
4 Juni
11 Juni
18 Juni
25 Juni
2 Juli
9 Juli
16 Juli
23 Juli
30 Juli
6 augustus
13 Augustus
Zelf meenemen:
Yogamat.
Dekentje(s), ter ondersteuning in sommige houdingen en om warm te blijven in de eindontspanning.
Kussentje, voor comfortabele zithouding.
Yoga blok, als je daar behoefte aan hebt.
Eventueel:
Het gras kan 's ochtends nog wat vochtig zijn van de dauw.
Om je spullen droog te houden kan het handig zijn om een grote plasticzak of tas mee te nemen om je spullen op te leggen als je ze niet nodig hebt.
Extra tips ter voorbereiding:
Kleed je goed aan op de ochtend temperatuur.
Werk zoveel mogelijk met verschillende laagjes.
Tijdens de les zal jouw innerlijke vuur je namelijk gaan opwarmen en kan het fijn zijn om kleding uit te kunnen trekken.
Maar neem ook genoeg warmen kleding mee om het in de eind ontspanning niet koud te krijgen.
Vrijwillige bijdrage
Deelname aan de lessen kost jou inprincipe niks.
Mocht je de les erg waarderen en mij daar iets voor terug willen geven, dan is een donatie in de Vrolijke theepot altijd welkom.